私は糖尿病と大腸ガンと前立せん肥大などの病気と闘っていますが、とにかく眠くなります。
会議などでほかの人は平気なのに一人だけ
コックリ、コックリ…
病気の影響もあるし、睡眠不足もあるし…
このことに関して再考するよい機会だったのがこの入院でした
医学的見地から見ても効果の程は分かりませんが、自己流で自分は実践しているものだけを紹介します
結果は保証できません 冗談半分のつもりで見て下さい
入院生活で試したこと
入院中もいつもの生活の通り、勉強し始めるとすぐに眠くなった
今までよりひどく眠い！
「どうしよう！」
そこで眠くならない方法を考えてみた！
これが万人に通用したら家族に莫大な財産を残してあの世に旅立てるのになー
本気で一人山手線ゲーム
以前、家族で伊豆方面に旅行に行った帰り道での事でした
とてつもない眠気に襲われた！高速道路は渋滞中でノロノロ運転で動いているし、サービスエリアまでまだ距離がある
妻とドライバー交代できない！
この時、子供たちはのん気に山手線ゲームで盛り上がっている
眠いけど何気に参戦してみた
末娘に負けたくないのか自然に本気モードで考え始めた！
すると眠気がだんだん和らいできている
助かりました！
眠さの度合いはすぐ目をつぶってしまう程で、妻が隣でずっと声をかけ続け、
肩を叩いたり、寝ないようにマッサージをしてくれていました
すぐに車を止めて寝てしまうくらいの辛さだった
しかし、眠気が収まった
本気で脳をマックス回転させただけ
この経験から、こんな状況下では
「ひとり芸人しりとり」「ひとり社員名」等をしています
電車の中で眠くなると始めます。
注意点
電車内で行う時思い出していきなりニヤニヤしたりうなずいたりしないように！
周りから人がいなくなりますよ
脈絡のある題材での方がいいです
同僚の名前を忘れてピンチになった時があったので役立つ題材を用意しておくとよいでしょう。
毛抜き
病院内で何気にやり始めた方法です
毛抜きで指の毛や腕の毛を抜きます
痛さがキモになります
私は眠気が飛びましたね
いろんな形の毛抜きを準備します
注意点
人に見せたくないものです。見せれません。
一本を一回で抜くことを最大のテーマにするのです。それで何かペナルティーがあるわけでもないのですが
空振りしない事、一気に毛根まで抜いで途中で切れない事を意識するのです。
最初は痛くて目が覚め、慣れると痛くなくなりますが、集中することが大切です。
2センチ四方などの一角を完全除毛するのです
そこは自己責任でお願いします
指回し
ある研修会に参加したときに教えてもらい思い出して行っております
親指同士でクルクル回します
次は人差し指、中指、薬指、小指と順番にしましょう
特に薬指は苦戦します 最初は薬指は回らないでしょうが
今では薬指も相当早くクルクルできるようになりました
いろいろ効果が言われているみたいですよ！
注意点
指先に力を入れたり、指先を触れるぐらいで行うとか
強弱をつけたり行っています
この強弱は自分でオリジナルで考えたものです
ぜひお試しください！
私はやりすぎて薬指の付け根の関節が今でも痛いです。
やりすぎ注意！
足の指開き
これは会議などで手の動きが不自然にうごいてはいけない場合に使います
足の親指と人差し指だけを広げるのです
上記の指回しと併用すると効果的！
話を聞かずにこの動作に集中してください
会議中に指名されても責任は負いませんよ！
注意点
足の指がつりそうになるくらい行う
（同時に目も見開くようになるでしょう）
そのほかの指は広げないように意識する
（結果的にほかの指は広がりますが…）
くれぐれも足がつらないように！
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